گسترش فضاهای تنفسی

گسترش فضاهای تنفسی

پیش از این راجع به فضاهای تنفسی صحبت کردم, اکنون چگونه میتوانیم هوایی را که به هنگام دم وارد بدن میشود به فضاهای تنفسی انتقال دهیم؟

 

افزایش حجم و فضای تنفسی

افزایش حجم تنفسی

برای شروع تمرین های تنفسی لازم است بدانید, به عنوان یک صداپیشه در نهایت باید صاحب سه قابلیت تنفسی شوید که از هم جدا نیستند：

 

دیافراگم

تو پست های بعد تمریناتو بهتون میگم عجله نکنید .

دیافراگم غشای ماهیچه ای گسترده ای است که بخش عمده تغییرات حجمی قفسه سینه مربوط به جابجایی آن است.

دیافراگم پیستون حیات

دوستان ابتدا عذرخواهی میکنم از اینکه قرار بر این بود که در این پست درباره دستگاه تنفسی صحبت کنم , اما چون می بایست شکلی ارسال کنم و در حال حاضر این امکان برایم با گوشی میسر نیست , به  مبحث دیافراگم که به عنوان پیستون حیات شناخته میشه می پردازم.

اگر بالاتنه(سینه و شکم) را همچون ساختمانی دو طبقه در نظر بگیرید, آن وقت پرده دیافراگم(Diaphragm) ماهیچه ای است که حفره سینه را از حفره شکم جدا می کند. دیافراگم پرده گنبد مانندی است که احشای شکمی درون این گنبد از پاسبانی دنده های آخر برخوردار می شوند.

چگونه می توان به خصوصیات تنبک بزرگ (پستهای قبلی را مطالعه کنید) رسید؟

 

جادوی گفتار , اسرار تنفس, تنفس و دیافراگم

تنفس چیست؟

تنفس تکرار منظم دم و بازدم است که سبب جا به جایی اکسیژن و دی اکسید کربن می شود. دستگاه تنفسی انسان شامل ورودی های بینی , دهان , حلق , حنجره , لوله نای , دو ریه چپ و راست و دیافراگم است.

دیافراگم ： 

پرده ای است که ضمن جداسازی ریه ها از امحا و احشای شکمی , همچون پیستونی مکش و دمش هوا در ریه ها را امکان پذیر می کند, بر این اساس：

در فرآیند پرورش صدا , بدون توجه به عضله دیافراگم , هر تمرینی بدون کارکرد است.

در پست بعدی دستگاه تنفسی را خواهیم شناخت.

تلاشم اینه که حداقل هر روز یک پست در این مورد بزارم

مرسی از همراهیتون

جادوی گفتار , اسرار تنفس

زندگی آدمی بین دو پرانتز قرار دارد. وقتی به دنیا آمدید اولین کنش شما چه بود؟ اولین عمل نوزاد هنگامی که به دنیا می آید چیست؟ گریه یا خنده پاسخی غلط است. بیشتر فکر کنید!

مقدمه ای بر جادوی گفتار

می خواهید صدای تان را صیقل دهید؟ از گفتارتان ناراضی هستید؟ هنگام سخن گفتن اعتماد به نفس ندارید؟ از جیغ شدن صدای تان ناراحتید؟ صدای تان را دوست ندارید؟...

در هر وضعیتی که هستید راهکار اولیه یک چیز است.... .